محتويات
- ١ وصفات صحية لإنقاص الوزن
- ١.١ المريمية
- ١.٢ أوراق النعناع و الخيار
- ١.٣ القرفة و الكمون
- ١.٤ الكمون و الثوم
- ١.٥ النعناع و الزنجبيل
- ١.٦ الليمون و الماء
- ١.٧ البرتقال والليمون
- ١.٨ الثوم والبقدونس
نحضر كوباً من الماء المغلي ونضيف إليه ملعقةً كبيرة ًمن أوراق المريمية، ونتركها على النار لمدّة ربع ساعة للحصول على مزيج مركّز، ونستخدم هذا المشروب يومياً بحيث نشرب منه كأساً قبل النوم.
أوراق النعناع و الخيارتعد هذه الوصفة باستخدام الخلاط، بحيث نخلط حبّة من الخيار، وست ورقات من النعناع الطازج، وعصير حبّة من الليمون، ونصف كوب من الماء، ونشرب هذا المزيج يومياً على معدة خاوية.
القرفة و الكموننحضّر كأساً من الماء المغليّ، ونضيف إليه ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة، وشرائح نصف حبّة من الليمون، وثلاث ملاعق من بودرة الكمون، ثمّ نحرّك المزيج جيداً ونتركه لمدّة نصف ساعة، ثمّ نصفّي الخليط ونشربه بشكلٍ يوميّ لثلاث مرّات قبل تناول الوجبات.
الكمون و الثومنضع كأسين من الماء في وعاء، ونضيف ملعقة من مطحون الكمون إليها، و عشرة فصوص من الثوم، ونغليه لمدّة ربع ساعة على النار، ثمّ نتركه ليبرد، ونخلط المزيج جيداً في محضّرة الطعام، ونشرب كوباً منه يوميّاً على معدة فارغة.
النعناع و الزنجبيلنقطّع ثمرة الزنجبيل إلى مكعّبات صغيرة، ونضعها في نصف كوب من الماء الساخن، ثمّ نضيف كميّة من أوراق النعناع إلى المزيج، ونضعه ليغلي على النار لمدّة نصف ساعة، ثمّ نصفّيه ونشربه يوميّاً قبل تناول الوجبات بشكل مباشر.
الليمون و الماءنمزج كوبين من الماء وكوبين من عصير الليمون جيداً، ونشرب منه كوباً يوميّاً بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً.
البرتقال والليموننبرش قشر البرتقال، ونعصر حبّة من الليمون، ثمّ نحضر كميّة من الماء ونضيف إليها برش قشر البرتقال، و عصير الليمون، بعد ذلك نغلي المياه على النار، ثمّ نصفّيها جيداً، ونشرب هذا المشروب مرّتين يوميّاً، مرّة في الصباح، ومرّة في المساء.
الثوم والبقدونسنغلي ثلاثة أكواب من الماء، ونضيف إليها ثلاثة فصوص من الثوم المقشّر دون تقطيع، ونضيف الكميّة المرغوبة من البقدونس الطازج، ثم نتركه على النار لمدّة ثلاثين دقيقة، بعد ذلك نصفّيه، ونشربه مباشرةً قبل الوجبات.
المقالات المتعلقة بوصفات صحية لإنقاص الوزن